Наверное, все видели фильм «Всегда говори «да»» с Джимом Керри. Из него многие поняли, что не всегда тактика говорить «да» срабатывает. Так происходит из-за того, что она априори неправильна – нужно еще и уметь говорить нет. Сегодня мы расскажем вам, какие преимущества можно испытать, умея отказывать в нужный момент. Больше того, вы просто можете стать счастливее.
Во-первых, вы получите большую продуктивность и экономию собственного времени, говоря «Нет». Вы удивитесь, насколько мощная сила этого слова.
Есть психологи, которые говорят, что нужно жить на позитиве, и говорить «Да» при каждой возможности. Но для людей, которые умеют планировать свое время, такой стиль жизни не подойдет. Они должны контролировать свое время, а зачастую это сделать не позволяют люди, которые постоянно что-то просят.
Больше того, сегодня в обществе масса таких людей, которые очень хорошо научились просить и льстить, чтобы только получить желаемое. И плевать, если это их прямые обязанности на работе или в других жизненных ситуациях.
Они исповедуют закон лени, ведь проще кого-то очень хорошенько попросить сделать твою работу, чем действительно поднять свою пятую точку с дивана и сделать необходимое задание. В таком случае говорить «нет» – действительно важно и просто необходимо.
Не бойтесь отказывать
Если вы столкнулись со случаем, когда не можете выполнить чью-то просьбу или человек, который просит вас, запросто может выполнить ее сам, проще согласиться. Ведь ваш собеседник начнет умолять или спорить, просто закончите этот разговор. И вообще – зачем поддерживать общение с такими людьми, которые просто делают жизнь сложнее?! Но это уже отдельная тема для разговора.
В чем главная сила умения отказывать? Она позволит вам просто сосредоточиться на задачах, которые нужны вам, которые принесут помощь вам. Но как же, вы скажете, так может быть? Ведь родители учили помогать близким. Хочется уточнить, что речь идет о реальной помощи, а не перекладывании неудобных заданий на кого-то другого.
Во-вторых, говоря «Нет», вы можете сберечь свою энергию. Вы просто перестанете тратить ее на вещи, которые для Вас не нужны. И нет, вы не превратитесь в эгоиста. Возможно, вам удастся за это время хорошенько выспаться, сходить наконец-то поспать или сделать пару-тройку упражнений. А ваша троюродная сестра и сама может пройтись по магазинам и выбрать себе сотую по счету юбку, и мир не рухнет.
Сегодня общество постоянно говорит о том, что у людей нет времени на обыденные вещи – на сон, например. Люди хотят полноценно отдыхать и питаться, эффективно работать. Эта стратегия поможет вам иметь больше времени на все это.
Скажите также «Нет» задачам, которые не так сильно важны, как кажется на первый взгляд. Так вы сможете тратить время на то, что важно именно вам, и одновременно сохраните власть над своей жизнью в целом.
Важно сказать “нет” в отношениях
В-третьих, смотря, как люди реагируют на ваш отказ, можно понять многое о ваших отношениях. Не беспокойтесь, что люди о вас подумают, а проанализируйте их поведении. Когда ваш знакомый человек вам отказывает, чтобы выделить время на какие-то свои потребности, вы можете немного расстроиться, но все равно не прекратите общаться с другом.
Подумайте, сможет ли он сделать так для вас. Если он прекратит с вами общаться, может, вы ему не так и нужны? Возможно, вас даже использовали.
Попробуйте пару раз сказать «Нет» если чувствуете, что вам будет неудобно выполнять данную просьбу. Жизнь ваша гарантированно станет более качественной и легкой. А в таком случае человек чувствует себя счастливым.
